關於努力不懈的故事

今天聽到一個客人 A 的故事，深受觸動。

話說有另一個客人 B 跟他一樣，都是做地政測量之類的工作，需要考牌才能晉升，而且傳說牌照十分難考。客人 B 考了兩次，未能成功。及後又因為政府財赤，合約完結後沒有再續約，感到心灰意冷，所以開始躺平，覺得現在生活其實也已經足夠，不需要再努力。

客人 A 聽了以後，說客人 B 只是 27 歲這麼年輕，還有許多時間，不應該這麼早放棄；因為有牌和沒有牌的距離是兩三萬和六萬，十萬的分別。而且客人 B 也不應該這麼灰，因為合約到期沒有續約跟解僱是兩回事。

客人 A 說，他那時候考了七次，31 歲時才成功考得牌照。他說客人 B 應該要研究出卷的人是誰，努力做 past paper，然後根據不同的考官 Tailor-made 不同的 presentation。他說要研究到底背後的邏輯是什麼。他那時候考試，做了幾份準備，就是為了即使是哪一個考官，都可以有相應的回應。

他中六時父親患病，中七姐姐得腦癌，未畢業前的生活就是在親戚接濟中渡過。在這樣的情況下，他會考29分，進入港大讀書。然後大學時，姐姐又再中風。他考試時曾經視網膜脫落，要做手術，所以現在有一隻眼睛視物模糊。

畢業後工作十分賣力，希望能夠快點晉升，誰知下屬不給力，上司又不願意提拔。覺得難捱的時候，他總是用一隻手遮蔽眼睛，問是否看得清？提醒自己，曾經這麼艱辛，都捱得過，還有過不去？又過了幾年，慢慢他開始學會平常心對待工作，反而得到晉升。

他說除了疾病，沒有甚麼事情不是能靠努力和堅持取得的。

他現在婚姻美滿，有自置物業，兩個可愛小孩。問他會否跟人比較？他說有甚麼可比的？他有朋友在華爾街工作，千萬年薪，怎樣比較？他只覺得生命每一天都是賺來的。說話總是帶着淡淡微笑。

聽到覺得十分觸動。相比之下，許多人其實過得相當幸福，但卻被困於自己的負面情緒。

學習看見/如何深刻認識一個人

月頭應邀參加親戚有份處理的內地酒店開幕，本來想着獨自出門也可以，但 KS 能夠陪伴，亦樂得有照應。

乘車的時候想，或許伴侶/家人的意義就是，在廣大的世界有根。與誰緊密相連著，就不至於感到孤單一人。這樣說或許很老土，其實婚後也未有太大感受，倒是有了孩子以後，越來越感到在世有牽掛。

CM 問，是否覺得有了孩子以後比較快樂？回，幸福感的確增加了，但煩惱亦同樣增多。CM 就說，到現在，她發現，其實有沒有孩子都會有煩惱。身處任何狀況的人都有煩惱，只是大家的煩惱不一樣就是。

同為母親，有時覺得身邊的朋友似乎對孩子的事都比較了解上心，自己有時倒感覺是有點得過且過的樣子。說得好聽，是能放手，或許不過是懶惰。不過目前看起來，似乎女兒也是個開心寶寶，所以或許至少也有給予她足夠的關愛。

昨天聽書，關於「深刻認識一個人」，就是真正 看見 別人。這真是一個好的課題。無論在工作或日常生活，縱然我們總不能夠 完全 理解他人，但若能看到多一點對方，除了更能建立聯繫，亦會對對方更多包容。或許說，更能夠對任何發生的事情比較雲淡風輕。

未經他人苦，莫勸他人善。有時在工作或生活上遇到某些人，都會覺得對其思維/邏輯/溝通方式/表現/做法/行為難以理解，但另一方面，若穿上他的鞋走兩步，或許也會看見不一樣的世界吧。當然，理解包容，不代表需要走得太近。道不同，就淡然遠去好了。雲淡風輕，另一方面，大概是可以令自己情緒穩定的良方。

人生每個階段都有很多東西需要學習。

愉快積極時，會覺得能持續進步真好；疲倦煩惱時，就覺得人生真累。

轉天氣，皮膚的狀況又變差了。無奈又要開始喝難飲中藥的日子。然而放棄戒口一段時間以後，發現要重新開始難度的確不少。

停止內耗

前兩天見了一個客人，職位處於中高層，收入穩定，有一個高中的兒子，太太仍在工作；然後在退休之前七年，計算過生活費之後，決定出來創業，做心理咨詢相關的工作。

年少時，總以為創業成名要趁早，但聽過不同的故事後，覺得晚一點開始也不賴，因為累積了的經驗和思維，或許會讓人做起來更得心應手一點。

其實每個人的時間都不一樣，只要在安排好基本生活，為自己負責之後，其實想做什麼，就應該放手去做。

然後自問，對鄙人而言，真正想做的是甚麼？如今理財的工作，也算是喜歡的，同事都很好；但另一方面，自覺又不算很有野心的人，說要建立團隊，不過是想知道自己力之所及能走多遠，亦非一定要做到的事情；姑勿論實質能力，心底裏或許也是個驕傲的人，想有些屬於自己的，能拿出手來的甚麼；但另一方面，其實也不太在意別人的目光；雖然自覺不是全職母親的材料，有時亦總想留有多點時間陪伴寶寶成長；但若真要每天相對，也會想有多點自由空間。

有時覺得自己已經是名副其實的中女了，時而又覺得其實還是很年輕，有一段很長的路要走。

早兩天聽 YouTube 講到完整人格，是由：安全感、歸屬感、價值感組成。

好多時候會有內耗，除了是因為小時候未能建立完整人格，很多時候也是因為期望和現實有落差，想得太多，做得太少。

於是改善內耗的方法，就是記錄值得感恩/正面的事；把全部的專注力給自己；不急於改造；容許任何事情發生。

共勉之。

努力的意義

跟 team head 聊天，提到自己有中年危機；她說那時生了第二個小朋友之後也有，只是沒有鄙人這麼早發生。

她說，其實最主要是弄清自己想要的是甚麼。因為所有事情都有兩面，只要認清自己想要的方向，就不會出現太大拉扯，彷彿怎樣都開心不起。

例如，如果你覺得最重要的是家庭，那麼就不要想着要在其他部份太衝；如果覺得最重要的是事業，那麼就不要覺得自己用了太多時間在工作上。

就是說，如果設立了某一個目標給自己，首先要釐清自己為什麼想達到？簡單來說，就是要知道自己為何努力。

於是這兩天一直在思索這個問題。

剛好在不同社交媒體看到 熱辣滾燙 在上映，就想，或許說到底，想做到的，只是打倒那個三分鐘熱度的自己。

所有所有想要的/想達成的，不過是為了想成就一個更美好/進化版本的自己。

而在過程中，也想知道自己能走多遠。

僅此而已。

想通了之後，就覺得世界比較開闊晴朗。只要了解每步背後的原因，行動起來就會比較感覺有力。有了目的地，無論如何途中轉折兜圈，還是能向前邁進。

中年危機

又大一歲，突然發現自己有了中年危機的跡象。

生活好像不賴，但彷彿總是未能做到理想的自己。然後給自己許多壓力，偶爾持續間歇性胃痛。

許多拉扯，但說到底，或許都是因為意志不夠強韌之故。

虎背熊腰，卻沒有提起勁持續做運動。

迷失混沌，又不去尋覓適合的教會。

缺乏氣勢，而未有堅持練習強悍。

總是覺得累。提不起勁，然後又自我批評。

前兩天聽書，說最快令人進步的方式，就是不斷快速犯錯，持續離開舒適區。

久沒有聽團友分享：有人工餘時間繼續進修；有人照顧家庭同時心繫工作至嘔吐；各人有個人的煩惱，然而大家都在努力生活。

似乎沒有抱怨的理由。

但，偶爾就覺得人生好累。

凡勞苦擔重擔的

是日 massage 姐姐的故事：

農村出生，20 多歲時結婚，女兒 2 個月時丈夫重病，家庭擔子落在肩頭，幸好母親能幫忙照顧孩子。後來丈夫去世，在港遇上大十歲的第二任丈夫。有了兒子就結婚，但因丈夫情緒問題（丈夫97年前因炒賣房屋風山水起，開波子，有幾層物業；後來泡沫爆破與前妻離婚，遇到 massage 姐姐，但內心總覺時不與我/憤世嫉俗），婚後從來沒有開心過。

之前機緣巧合聽到某牧師傳道，聽到：凡勞苦擔重擔的到我這裡來；眼淚不住流出。

如今女兒跟丈夫移民到了美國生活，除過年過節，沒有再給家用，但她想開了，覺得女兒開心就好，不能要求太多；兒子還未出身，所以未能退休。

她說，回想過去，曾經投資失利，又未能抓緊機遇在深圳買房，失去升值機會，都覺得人生失敗，恨不夠聰明智慧；但到了這個年紀都看透了，只要健康快樂就好。

聽多了這類故事，每次都覺得，真是各人有各人的難處，但生命向陽，大家都在努力不懈生活。

加油。

Conquer your fear

最近在學習/經歷做/說一直焦慮的事情，因為不會是舒服的過程，其實許多時候都會拖延着避免行動。開始的時候總要吸一口氣，鼓起勇氣。開始的當刻會覺得困難，但開始以後就發現沒有想像的可怕，反倒治愈了一直拖延帶來的焦慮。然而縱然理智清楚，但實際還是會比情緒影響。

若果是溝通上的拖延，除了怕影響關係，有時也是不知道如何表達得清楚。但另一方面，過分猜度別人的反應，除了帶給自己煎熬，事實上也是預計不到的。因為每個人的背景性格經歷都不一樣，你用自己的濾鏡看世界，以為一定是這樣，許多時候會發現事實完全是另一回事。

一步一腳印，每向前踏出一步都是重新學習的過程，調節思維心態。

昨天聽網上關於臍帶血的講座，發現其實不論自然分娩還是開刀都是很恐怖的這程，不過如今也沒有後退的餘地。娘親那時候的年代似乎沒有想太多，有就有了。

在家千日好

婚後第二天就因為心臟問題再進醫院，自己都覺得苦惱，不過因為身體需要適應改變，所以大概也是沒有辦法的事情。

生活暫時感覺不是太大轉變，雖然都有需要適應的地方，但可能因為 KS 家裏有工人姐姐，少了家務的部份，平常又上班，相對要磨合的部分較少。不過大概因為暫時與他妹同住，所以感覺上始終不像是自己家，有點像寄居。

KS 問，嫁給我有沒有後悔？因為某程度上你可以有其他選擇。其實事到如今也談不上後不後悔，當然心情難免複雜，因為雖然一直認為他是不錯的伴侶，畢竟事情來得太突然，時間也非所願。起初也會有些怨懟，但只能說，人總要為自己行為負責。畢竟單身有單身的自由，婚姻有婚姻的快樂；兩人有兩人的自在，三人有三人的滿足。如果容許自己長期看着事情不甚完滿的一面，帶着不滿生活也非好事。

有許多對未來的不確定和煩惱，而且心境上有太多地方要調節，身體又許多時候會不適，所以情緒相對比較容易波動。

昨天聽書，說其實許多時候我們會焦慮/憂慮/拖延，因為懷有完美主義，沒有出錯的勇氣。（成長性思維）（又好像另一本書說，頂尖人士與平庸想法的差異，不過是前者會認為，這件事我雖然不能在兩年內完全學會，但至少可以現在開始行動；後者就覺得可以在一星期內把所有事情學會，然後完美完成任務）

有時也覺得自己很容易過於追求完美，事情一旦不如人意就感到不耐，但又時時感力有不逮，所以會不斷內耗，拉扯。其實有時放輕鬆，容許自己犯錯，然後反省，從錯誤中學習，做人就舒服/自在/坦然很多。畢竟要時刻記住，自己和別人，都不過是不完美的凡人。（不過都是那句：知易行難）不完美的嘗試，總比完美的不嘗試強。

與相識良久的朋友 MC 晚飯，她竟親手製作了咭片作為慶賀，收到那刻頗感動，覺得原來這個人真的很有自己心。KS 反問，那麼你有沒有做過甚麼窩心的事？一時間倒也想不到甚麼。

很多時都為自己的冷淡性格感到焦慮，但若果套用成長性思維，希望慢慢能成為一個更有溫度，擁有強勁同理心的人。

譬如坐在彼鄰的同事，大概 20 中尾的年紀，他得知大學同學 cancer 需要幫忙眾籌，就義不容辭。早前看到鄙人放假幾天但忘記洗飯盒，竟然就自己順手洗了。其實事情算大也不大，但的確很窩心，鄙人看到/記住了，也提醒自己從中學習。

其實某程度上利他主義亦算是利己主義。因為除了會因此感覺自我良好，當有甚麼事情的時候，別人也會更加願意出手相助。

星期五與朋友晚飯完就回娘家睡。短時間不見感覺竟也有點陌生，但始終是在家千日好，感覺比較自在，東西也齊全。

課題

或許因為自己性格容易緊張焦慮，經常會胡思亂想，自尋煩惱。雖然有些煩惱感覺很真實，但如果足夠理智的話，其實也知道多想無益。一來許多事情還沒有發生，誰都不知道未來會怎樣，先緊張擔心無益；二來有很多事情並非自己能控制，想來也沒用。

上網聽書，聽到說：有時候我們煩惱，是基於分不清楚甚麼是別人的課題，甚麼是自己的課題，以至於過於注重別人的想法，把別人的課題放在自己身上。譬如你做了某事，預計/猜測/估算/擔心別人會有各種反應，但其實別人作何感想或如何回應，是他們的課題，你不能控制；你的課題只是自己想要甚麼，怎樣去做。

而更多時候，煩惱擔憂是因為沒有活在當下，困於過去想像未來，卻又缺乏行動力。若是忙於行動，生活豐富，哪有這麼多時間傷春悲秋擔憂困惱？

忘記背後，努力面前。雖然很老土，但老土的金句總是蘊藏智慧。

放過自己，全力以赴，但做不到也沒關係。

昨天中午去 S 她們為鄙人舉辦的 bridal shower，頗感覺被愛。其實大家生活性格各方面真的都很不一樣呢，而有時女生的圈子裏就是充滿各種張力，不過某程度上，她們的確待鄙人頗好。

晚上跟 KS 與 C 和 EK 晚飯，一坐下就感覺到心臟跳跳，暗自希望能自動回復正常，不要煞風景，奈何吃了幾口還是不行，於是借故躲到洗手間去休息。待了一會還是不行，就無奈先去結帳，再回座位跟大家抱歉告退。

乘的士到急診室，打針後就好了。醫生建議留院觀察，但鄙人想回家。最近雖然對 KS 長期處於嬲怒不耐的狀態，但等待讓他握著手，摸摸頭髮，還是感覺頗有安全感。

關於棱角，有時覺得自己需要建立並磨利。以往愛恨不明，說得好聽是隨和，或許不如說是軟弱。沒有性格，就顯得面目模糊。如今雖然大抵對許多事情都沒有所謂，但總要學會有所堅持。知道自己想要甚麼，就去爭取，學習說不，學會好好表達自己，相信自己。

我們應該長刺，需要變得危險。不攻擊，是因不為，而非不能。因為理解清澈而能寬容，而非軟弱而強忍退讓。

選擇、未來、恐懼

最近隔三差五就覺得心臟不適，感覺有點困擾，然後提醒自己要更多的活在當下。

也有思索是否是壓力的緣故，不過壓力是尋常事，正如巴士大叔所言：你有壓力我有壓力。即使沒有轉換工作時其實也有壓力，所以應該不是主因。昨天夢見自己重回辦公室工作，處理繁瑣的事宜，或許其時感覺壓力更大。

前兩天在 YouTube 聽書「無所畏懼」，彷彿有點恍然大悟。一直知道自己思慮太多，許多擔憂；因為缺乏安全感，所以希望把所有事情都盡量安排妥當；但有時亦感覺無謂，畢竟以理智看待，所有事情都有解決方法。於是只能解釋為對自己缺乏信心，害怕做錯決定，也不相信自己的解難能力。

書中提及，擔憂恐懼，想擁有更多，或許不過想令自己免於傷害，不會感到痛苦。所以歸根究底，或許不過想減少不確定，讓自己擺脫未來的脆弱。

然而人生在世，各人都有自己的修行。痛苦難免，重要的反而是強韌的心態，跌倒重來的勇氣。

為將來努力，也要享受現今的快樂。甚麼事都要適當平衡。因為想規避將來的痛苦，以致現在痛苦，似乎並非合算的交易。（所以也有大條道理，偶爾讓自己整天在床上躺平 ;p）

朋友 HC 公司最近有個到外國工作的機會，雖然他覺得對將來發展有用，是很好的機會，但又覺得時間太長，而且對自己語文能力沒有信心，擔心到了異地沒有支援。

關於選擇。

每一個選擇，正如各部電影描繪，或許就創建了另一個平行世界。每個人的人生中，也因此建構了無數的平行世界。每個選擇背後牽着一連串人和事，互為影響。

CM 談到她一個朋友的朋友，外國留學回港後，到魚檔工作，認識了如今的丈夫，其後又因意外懷孕而結婚，在家做全職主婦，財務緊拙。CM 覺得她每一個決定都選錯了，浪費自己原本的大好前程。

然而另一方面，若那位朋友人生以家庭為重心，或許也獲取了屬於她的幸福。午夜夢迴，她會否因想像自己其他的可能性而感到後悔，或許也只有當事人才知道。

或許無人知道當刻哪個決定為最好。每個人的想法/需要都不同，我們能做的，或許也不過是叩問自己，10年20年後回望，哪個決定比較不容易後悔。

又最終，到了面見造物主的時候，如今看似重要的各項選擇，又是否每一個都如此重要？

陳輝陽 x 女聲

是日約了 S 和 C 去聽陳輝陽 x 女聲。本來打算尊重場合戴回隱形眼鏡化個淡妝。下班後戴了右眼，戴左眼時覺得怎麼這麼模糊，原來應該是戴時不覺意地掉落了，沒有後備，於是只好把另一隻也脫下，戴回眼鏡。

以為是自己第一次聽演唱會，後來想起，其實之前都有聽過，不過到紅館應該的確是第一次。

起初一兩首覺得有點悶，後來慢慢投入了，就覺得其實好看。想起從前生命中經過的人。

彈琴幾位很利害，自我 FF 何時有機會到達類似境界。陳生說了幾次自己真的很喜歡音樂。就想，能一生懸命做自己熱愛的事的人，總不會做得太差。

又想，簡單的幸福，會不會可能是，與喜歡的人合奏。

尾聲眾人拿著手機燈隨音樂擺動，想起雨傘時的事情。其實香港很美。

更聰明更努力

是日賴床，聽 YouTube。比你聰明能幹年輕的人還要比你更努力，世界很可怕 lol。

做幾分鐘運動，重新開始做昨天因為系統故障而消失了的 video。

午飯後小睡一會。躺下時怎麼聞到有股香氣？發現原來是新洗髮水。頗愉悅。

起來繼續，然後遇上奇怪的問題。差點想擲鍋。姊不幹了。腦內灰機覺得做這些含金量不高又不夠專業的東西意義何在。但還是要跟自己說，想到要做的話的話，做了再算。最少要整三到五段之後才決定會不會繼續。

晚上煲劇。

Stay home stay 宅

不知道是因為天氣還是胡思亂想，昨晚睡得不好。凌晨三點醒來以後就睡不了，清晨六點左右睡回籠，九點多起床的時候發現極度頭痛。鼻塞喉嚨痛，害怕是作感冒，起床第一件事先沖一粒維多 C。

聽 YouTube 說書人談 Ray Dalio 的新書 Principal。其實內容某程度上算是老生常談，但還是頗好的提醒。所有道理都是知易行難，也是從新的角度看事物吧。

其後看 A 推薦的 The Shawshank Redemption。主角 Andy 是個十分聰明的人。想起約瑟蒙冤入獄的故事。有才華的人，無論處於甚麼境況都能夠鶴立雞群。有時覺得生命的一切都是取決於思想。無人能控制身邊環境，只能選擇面對的方式。在受到不公平時，對待無妄之災，如何能調節心態，不放棄，堅持抱有希望，不被馴化。

怎樣成為不被小柱子困住的大象，衝破思想迷思舊有制度，或許是要終生學習的功課。

K 說昨晚睡不著。問他為何。他說笑道，或許是想念鄙人的擁抱。

是日煲五指毛桃湯。因為網上看人說作感冒好像不能喝，所以請教一下中醫姊妹。她說其實影響不大，就感到安心。另外煮一道冬菇螺片炒西蘭花，味道和賣相都不錯。正自我感覺良好，覺得開始得心應手時，想起其實西蘭花應該要先出水。。

Connecting

昨天因跟上司不愉快，尋找工作又進度不佳，就決定連繫離職的高層，看看有沒有其他工作機會。是日清早看到他發來跟進的短訊，頗為感動。

看到 YouTube 介紹 “不要在該奮鬥時選擇安逸” 這本書，很好的提醒。回想自己很多時候都沒有盡全力生活，因為怕煩，喜歡安逸，也對自己要求不高。但你怎樣對待生活，生活就怎樣回應你。

也思想，若果不做如今的工作，轉換跑道可以做些甚麼呢？似乎真的沒有一技之長。不如去考健身相關的執照？疫情以後大家都會比較注重健康，又可以強迫自己運動。言語相關？但似乎要重新開始讀很久。

問 R 是否確定星期五去露營，他說在研究，如果是就去大東山。上網看看，似乎不是容易行的路線。雖然上去後應該景致很美。暗暗希望不會死。而且這兩天好像有機會落雨。

是日上司短訊說你不如考慮一下自己適不適合如今的工作。馬上告知相熟的同事 FY，說真要快馬加鞭找新工作。她說會否因為他覺得如今工作量不多，所以想叫你走保著自己，說不如你等一等，一月有新高層上任可能情勢會不同。又問要不要幫忙跟與上司有世仇的高層表達。謝絕了。一方面覺得這樣雙方會更尷尬，再者他倆互相牽制，就不混這池亂水了。其實某程度上亦覺得離開對大家都是好事。一來覺得與他的溝通和工作模式都不太相近，二來自覺亦非沒有犯錯，於是今天很努力發送履歷出去。所以果然若果一開始就覺得不合拍的話，就不應該拖太久。

其實即使裸辭，短期內生活也不是問題。只是礙於現時情勢，裸辭怕不知道找工作要找到何年何月，議價能力又會較差，所以如果可能的話，還是找到新工作才辭職比較好。

下班以後約了 C 到海港城尋找運動相關服飾，最後買了一雙黑色行山鞋，突然覺得自己變成了專業山系女生。

尷尬故事

話說，是日打開 cmb app，發現那名有易服嗜好的離婚朋友 like 了鄙人。

起初以為自己眼花，確認是本人之後，第一個反應是疑惑。難道他認不出是鄙人？想想又覺得應該不會。。

先撇除他的個人興趣，重點是鄙人認識他前妻，大家朋友圈又重疊，其實真有點尷尬。所以決定還是當作看不到訊息就好。

中午去參加團友父親的喪禮，其後買了些食材再回家。家中有杞子，看見桂花本來打算挑戰一下杞子桂花糕，但後來買不到魚膠粉所以放棄。買了些巴馬火腿，打算回家包蜜瓜。

中醫姊妹的藥頗好，這兩天皮膚沒有那麼紅，體力也可以，感覺自己開始似返個人。遲些有機會去買些板豆腐回家當面膜試試效果。

發現高質 The Bible project。

Hardtalk

很好的討論。

#呢啲先叫討論唔係下下都潑婦罵街
#高下立見
#文明社會係應該要容納不同聲音

我向袮禱告

星期四晚跳舞後雙腳肌肉酸軟到現在，果然是太孱弱。

早上起來收拾一下衣櫃，把幾件不會穿的衣物拿去回收，然後發現自己缺乏一件純白內衣，否則一些比較透的輕薄衣物難以穿著。於是檢查眼睛後到 uniqlo 購買。

視光師哥哥起初有點感覺有點 cool，但後來不知怎地解釋的時候自己說著說著就亂笑。最近醫藥費很貴，不過買個安心也好。至少看起來，檢查以後，視網膜似乎沒有甚麼問題，那麼偶爾的不適就嘗試忽略一下吧。他說其實雙目視物時有些微色差都正常。

回家改一下是日用來領詩的 ppt，然後出發跟 HW 下午茶。跟她說了濕疹的問題之後變成中醫問診教學研討會。她說其實自己以前都有濕疹問題，推介鄙人訂購一種中藥粉，希望收到吃了之後真的有用吧。

她說鄙人一定要戒口，但戒口都有分程度，其實很多東西都能吃。如果照鄙人體質的話此生都不要喝涼茶就好。任何清熱解毒的東西，例如五花茶夏桑菊羅漢果龜苓膏清熱酷都不要碰。而現在因為有濕疹的情況，一些刺激易發的東西，例如海鮮辣牛肉鵝菠蘿芝麻堅果之類亦要暫時戒口。難怪是日手臂痕癢有點發，或許是因為昨天吃了兩隻蝦。

另外就是平日養生，要注意吃飯不要吃太快，多咀嚼對腸胃負擔比較少。喝水的話亦是少喝多餐比較好。水果寒涼每天最多只吃一份。菜亦寒涼所以要落薑和蒜。

其後早點回團契室練歌。平日都唱得難聽，是日或是吃了糯米丸子又未開聲，更是嚴重走音。小時候以為自己唱得不好但總算是有音準，跟 HW 夾時才知道自己是五音不全但不自知的胖虎。領詩時就離咪一點唱，讓他人的力量幫忙。幸而相對練習時，算開了一點聲。

跟 ED 聊天時知道她除了腿部的狀況，亦有甲狀腺問題，而且引致眼睛發炎，所以原來大家都有不同煩惱，自己身體狀況都不算太多。

歸家前買些蒸氣眼膜。不打算吃晚飯但現在頗餓。然而牙已刷所以能堅持到底。知道暫時不能吃的東西就反而很想吃。現在很想吃泡菜/香蕉/堅果。唉其實很餓。肚腩很大。肉很鬆。

Ed Sheeran: Photograph

在家工作然後聽到這首歌。

Makes me feel sad.

打擊

昨天在 759 阿信屋看到五指毛桃湯包，於是再到百佳買了些豆腐和豬肉，打算是日繼續訓練廚藝。

是日起床吃一個麵包，煲湯，跟著 Coffee 的 YouTube 拉拉筋，煲劇。午飯後繼續瘋狂進食。薯片橙無花果乾整個木瓜。填不滿的肚腹之慾。其實並不感覺餓，只是想填滿。

聽頭條新聞，仍然忿怒於人為了私慾，可以張眼扭曲事實到難以置信。但這就是我們現在身處的社會，比小說更荒謬。

煲劇，午睡。睡醒就覺甚有起床氣。彷彿有了許多時間，彷彿又在浪費許多時間。幸好差不多到團契時間，就開著 zoom 等待。

突然得知某對團友夫婦將會離婚，原來他們已經分居了半年。頗受打擊。因為一直覺得他們感情甚好，兩人都投入事奉，而且又是拍拖許久才結婚，從沒有想過會分開。在他們婚禮上獻詩都彷彿不是許久之前的事。

縱然一早知道生活不是童話，然而他們亦是其中一對，令鄙人會相信還有天長地久幸福的愛情模範。或許，還是把世情想得簡單了。畢竟，我們都是那麼殘缺不全的人。

看到面書某 KOL 分享以前抑鬱的經歷。其實心的傷痕真的不是成就多大有多少錢就能滿足/醫治。前人說「生而為人，我很抱歉」。其實想到各人經歷的種種苦難，鄙人亦感到甚為難過。

前兩天突然無可比擬地積極樂觀時，會覺得：呀~ 其實所有當時覺得苦痛至極難以跨越的經歷，回頭看來都是恩典。就覺神藉此陶造自己成長，先破後立，改變以前一些不成熟的思想。所以回看一切都是寶貴的課堂，覺得活著真好，這樣。(當然，或許那些亦不算是真正的苦難吧)

想起昨天跟博士同事談到生不生養孩子的問題。他說，其實每一個選擇都會有得失，就看各人想要甚麼吧。如果選擇以後，只著眼於不好的部分，其實並非解決問題的方法。

晚上打算拿 COO 送鄙人生晨的紅酒喝。跟弟研究了許久才把木塞取出，然後兩人同酌。如果真的生養孩子，讓孩子有一個兄弟似乎還是頗好的。

(轉)無品芝麻官

香港，幸好還有香港電台。

https://youtu.be/cZB5OsiPcJI