停止內耗

前兩天見了一個客人，職位處於中高層，收入穩定，有一個高中的兒子，太太仍在工作；然後在退休之前七年，計算過生活費之後，決定出來創業，做心理咨詢相關的工作。

年少時，總以為創業成名要趁早，但聽過不同的故事後，覺得晚一點開始也不賴，因為累積了的經驗和思維，或許會讓人做起來更得心應手一點。

其實每個人的時間都不一樣，只要在安排好基本生活，為自己負責之後，其實想做什麼，就應該放手去做。

然後自問，對鄙人而言，真正想做的是甚麼？如今理財的工作，也算是喜歡的，同事都很好；但另一方面，自覺又不算很有野心的人，說要建立團隊，不過是想知道自己力之所及能走多遠，亦非一定要做到的事情；姑勿論實質能力，心底裏或許也是個驕傲的人，想有些屬於自己的，能拿出手來的甚麼；但另一方面，其實也不太在意別人的目光；雖然自覺不是全職母親的材料，有時亦總想留有多點時間陪伴寶寶成長；但若真要每天相對，也會想有多點自由空間。

有時覺得自己已經是名副其實的中女了，時而又覺得其實還是很年輕，有一段很長的路要走。

早兩天聽 YouTube 講到完整人格，是由：安全感、歸屬感、價值感組成。

好多時候會有內耗，除了是因為小時候未能建立完整人格，很多時候也是因為期望和現實有落差，想得太多，做得太少。

於是改善內耗的方法，就是記錄值得感恩/正面的事；把全部的專注力給自己；不急於改造；容許任何事情發生。

共勉之。

努力的意義

跟 team head 聊天，提到自己有中年危機；她說那時生了第二個小朋友之後也有，只是沒有鄙人這麼早發生。

她說，其實最主要是弄清自己想要的是甚麼。因為所有事情都有兩面，只要認清自己想要的方向，就不會出現太大拉扯，彷彿怎樣都開心不起。

例如，如果你覺得最重要的是家庭，那麼就不要想着要在其他部份太衝；如果覺得最重要的是事業，那麼就不要覺得自己用了太多時間在工作上。

就是說，如果設立了某一個目標給自己，首先要釐清自己為什麼想達到？簡單來說，就是要知道自己為何努力。

於是這兩天一直在思索這個問題。

剛好在不同社交媒體看到 熱辣滾燙 在上映，就想，或許說到底，想做到的，只是打倒那個三分鐘熱度的自己。

所有所有想要的/想達成的，不過是為了想成就一個更美好/進化版本的自己。

而在過程中，也想知道自己能走多遠。

僅此而已。

想通了之後，就覺得世界比較開闊晴朗。只要了解每步背後的原因，行動起來就會比較感覺有力。有了目的地，無論如何途中轉折兜圈，還是能向前邁進。

中年危機

又大一歲，突然發現自己有了中年危機的跡象。

生活好像不賴，但彷彿總是未能做到理想的自己。然後給自己許多壓力，偶爾持續間歇性胃痛。

許多拉扯，但說到底，或許都是因為意志不夠強韌之故。

虎背熊腰，卻沒有提起勁持續做運動。

迷失混沌，又不去尋覓適合的教會。

缺乏氣勢，而未有堅持練習強悍。

總是覺得累。提不起勁，然後又自我批評。

前兩天聽書，說最快令人進步的方式，就是不斷快速犯錯，持續離開舒適區。

久沒有聽團友分享：有人工餘時間繼續進修；有人照顧家庭同時心繫工作至嘔吐；各人有個人的煩惱，然而大家都在努力生活。

似乎沒有抱怨的理由。

但，偶爾就覺得人生好累。

故事

上星期難得跟同事吃飯，聽到很多有趣的故事，想就此記錄。

同事 J 外婆沒有讀過書，但年輕時候跟公公兩人開廠，管理一百多人，早上五點就回廠房開機器，然後跟外國接洽訂單生意。

外公是文人，會養錦鯉；70多歲時，還會西裝骨骨地去喝早茶；頭上只剩下幾根頭髮，還會上蠟，三七分，打理得乾乾淨淨。

外公小時候一直跟他說，工字不出頭。

外公去世的那天，原本他們一家人預計去澳門，外公應該感到不適，預計到自己時日無多，所以就一早起床梳洗，然後坐在馬桶上去世了。同事 J 前兩天才跟他喝早茶聊天，事前完全沒有徵兆，很突然。

談到以往年少的感情和經歷：大家都認為一切都發生在最好的時間；所有分手都是好的。

同事 J 認為，最好的關係，就是找一個比你更聰明的人，然而對方，卻又覺得你比他更聰明，然後互相令對方進步。

初次接觸 NLP 書籍，原來是個好東西。強大的心靈雞湯。

下班時候遇到同事 D。因為乘同一班車，所以聊了一會天，他分享了一些工作心得。他說自己其實迷失了半年，途中有探索不同的工作狀況，後來才重拾，努力的動力是希望儲錢結婚。

Keep things simple and direct

前天雖然忙碌，但感覺上過得很豐富。

中午先跟教會友人在灣仔酒店 Cafe 簡單午餐，環境舒適、食物還好。然後轉戰附近出名的班戟甜品店，味道不錯、服務一般。結論是這兩家店試一次就夠。

然後回公司跟 CM 開會。晚飯後等 team head 一同跟 potential recruit A 見面。本來以為聊天以後，話題轉向比較商務性質，類似輕鬆版本的面試。誰知聊着她以往的工作經歷，話峰一轉，突然談到她因為敏感體質，讀過有關電磁波的證書，偶爾會幫人做 Spiritual Healer。雖然整件事發展有點玄妙，但又彷彿順理成章。

談着談着她突然說，覺得這次會面也是緣份安排，直面 team head 說：我覺得自己來是有些說話要跟你說，這個會面是為你而設的，她們兩人只是旁聽；然後說覺得她太忙了，沒有讓自己休息的時間、又分析一下她在家庭中的狀況… （其後三人私下聊天，發現 team head 雖總表現得游刃有餘，其實內心還是有許多不安/擔憂）

在旁邊聽着，其實感覺比較像是哲學討論，也有得着。因為雖然都是一些已知的道理，不過因為她組織力強，所以當有系統地用語言表達出來後，也是種提醒。

最後四人由晚上7:30聊到10:30，變成 lady’s night。

（不知道是不是因為孕期的身體變化，坐在 A 旁邊一直在發熱，暗中害怕自己會否有汗味，否則就尷尬了。）

- A 說我們要相信自己的直覺，因為本來人就有動物本能；如果覺得那天狀態不佳，不如早點收爐回家；因為那天很大機會真會諸事不順。

- 說磁場會互相影響：有些人跟他相處後，甚至只是在同一空間，其後已經會覺得很累，因為他吸收了你的能量，所以要避免負能量的人。

- 說所有事情發生都有原因，所有遇到的人都是來讓你學習功課；不要嘗試去改變另一個人，你可以潛移默化自己的思想，但只能等對方自己開竅；即使有時候再緊張，或許對方就是要遇到這些事才能進化。

- 如果感到低落，或那陣子總是諸事不順，是因為你的磁場開了洞，所以最快修復的方法是感恩：睡前說五個感恩的事情；正向思維；遇到不適合的人/事要學會 Move on，而非一直糾纏其中；向世界發出善意。

（其實大概是在說吸引力法則，快樂的人總是彷彿比較幸運；得快樂時應快樂。）

- 說有時我們都難免會感到緊張不安，想要抓緊/得到很多東西，但總要放輕鬆；因為越緊張越恐懼，反而越得不到想要的東西。

- 她以前曾經受浸，但後來離開教會，因為覺得很多教會都是人治而非神治。

- 說有時候不知道該說甚麼，就會向天祈禱，然後就自然而然。

- 說即使是出於善意，也不是每個人都願意接受。只要做了自己部份，最後別人接不接受，結果如何，都而非控制範圍，應該學會交託，也無需覺得是自己的問題。

（信心/交託的功課）

- 說為什麼發展中國家，發展得快，反而發展國家會慢慢開始停滯不前：因為發展中國家的人相對簡單，思想開放，所以容許很多能量/機會流入；發展國家會覺得當中是否有詐。

（team head 會後就說，呼應了她之前提及鄙人經常想太多太複雜）

發現最近聽到最少有三個客人，都有精神和情緒上的困擾；現代人壓力果然頗大，好好關注自己的情緒健康亦很重要。

（不過某程度上，彷彿感覺她們於性格/思想上，有某種類似的氣質/特性：（對自己？）要求高；追求完美；注重細節；執着；在意別人看法；猶豫不決…？）

課題

或許因為自己性格容易緊張焦慮，經常會胡思亂想，自尋煩惱。雖然有些煩惱感覺很真實，但如果足夠理智的話，其實也知道多想無益。一來許多事情還沒有發生，誰都不知道未來會怎樣，先緊張擔心無益；二來有很多事情並非自己能控制，想來也沒用。

上網聽書，聽到說：有時候我們煩惱，是基於分不清楚甚麼是別人的課題，甚麼是自己的課題，以至於過於注重別人的想法，把別人的課題放在自己身上。譬如你做了某事，預計/猜測/估算/擔心別人會有各種反應，但其實別人作何感想或如何回應，是他們的課題，你不能控制；你的課題只是自己想要甚麼，怎樣去做。

而更多時候，煩惱擔憂是因為沒有活在當下，困於過去想像未來，卻又缺乏行動力。若是忙於行動，生活豐富，哪有這麼多時間傷春悲秋擔憂困惱？

忘記背後，努力面前。雖然很老土，但老土的金句總是蘊藏智慧。

放過自己，全力以赴，但做不到也沒關係。

昨天中午去 S 她們為鄙人舉辦的 bridal shower，頗感覺被愛。其實大家生活性格各方面真的都很不一樣呢，而有時女生的圈子裏就是充滿各種張力，不過某程度上，她們的確待鄙人頗好。

晚上跟 KS 與 C 和 EK 晚飯，一坐下就感覺到心臟跳跳，暗自希望能自動回復正常，不要煞風景，奈何吃了幾口還是不行，於是借故躲到洗手間去休息。待了一會還是不行，就無奈先去結帳，再回座位跟大家抱歉告退。

乘的士到急診室，打針後就好了。醫生建議留院觀察，但鄙人想回家。最近雖然對 KS 長期處於嬲怒不耐的狀態，但等待讓他握著手，摸摸頭髮，還是感覺頗有安全感。

關於棱角，有時覺得自己需要建立並磨利。以往愛恨不明，說得好聽是隨和，或許不如說是軟弱。沒有性格，就顯得面目模糊。如今雖然大抵對許多事情都沒有所謂，但總要學會有所堅持。知道自己想要甚麼，就去爭取，學習說不，學會好好表達自己，相信自己。

我們應該長刺，需要變得危險。不攻擊，是因不為，而非不能。因為理解清澈而能寬容，而非軟弱而強忍退讓。

同情自己是卑劣懦夫干的勾當

昨天見的客人，若光看學歷背景算是典型的人生勝利組：哈佛讀完碩士後，到劍橋讀博士，然後在大學做研究。他聊着財務規劃，說因為孩子有自閉傾向，所以這幾年用在諮詢方面的費用開支很大，每個月都只是剛剛收支平衡。聽了覺得真是各人有各人的難處。其實到最終，最幸福或許不過是能身體健康，生活愉快。

其後到 team head 家裏團拜。她有兩個可愛小孩，看到同事都興奮活躍地跟孩子玩樂，手舞足蹈，雖然某程度上亦被歡樂氣氛感染，但內心卻總覺得難以投入，彷彿自己與他人格格不入。

即使比從前已經進步太多，在一群人中似乎還是不能像其他人那麼談笑自若。不知道是否因為最近總覺心事重重所致。

飲茶時看到 team head 照顧孩子的模樣，覺得自己其實無論結婚和生育孩子都未準備好。看到 KS 許多不夠成熟的地方，覺得不能於其身上得到安全感；最終可依靠的，其實只有自己。這樣說，或許對他欠缺公允，但在於感受上的確如此。

偶然會想，其實單身的日子也不賴。為何那時執着於要成家立室呢？當然有伴侶有有伴侶的好。所以或許只是自己不想承擔責任，只想得到所有（單身/拍拖）的好處，不受於束縛，任性之故。

晚上去挑選結婚照，看到原照因清晰解像度顯出的老態，感到有點難以接受青春不再。彷彿有種，應當揮霍青春時，沒有肆意浪費的悔恨。

最近因為在收拾書櫃，重看不少以往買下的書籍。

幾乎忘記簡單在家看書的快樂。

重看挪威的森林，好像比以往理解更多。提醒自己要記得：同情自己是卑劣懦夫干的勾當。

有些從前很喜歡的，印刷精美的詩集和小說，如今看來竟覺沉悶；而經典之所以為經典，或許就是因為其歷久不衰，隨時間生活經驗累積，重看有另一種體會和風味。

人生似乎就是在許多得與失之間重整和捨棄。從前的我之於如今的我，竟又那麼貼近而相異。

是日本來有兩群中學同學聚餐，但感到自己精神上難以再應付人群，於是決定躲在家中，在洞穴裏閉關靜養。

選擇、未來、恐懼

最近隔三差五就覺得心臟不適，感覺有點困擾，然後提醒自己要更多的活在當下。

也有思索是否是壓力的緣故，不過壓力是尋常事，正如巴士大叔所言：你有壓力我有壓力。即使沒有轉換工作時其實也有壓力，所以應該不是主因。昨天夢見自己重回辦公室工作，處理繁瑣的事宜，或許其時感覺壓力更大。

前兩天在 YouTube 聽書「無所畏懼」，彷彿有點恍然大悟。一直知道自己思慮太多，許多擔憂；因為缺乏安全感，所以希望把所有事情都盡量安排妥當；但有時亦感覺無謂，畢竟以理智看待，所有事情都有解決方法。於是只能解釋為對自己缺乏信心，害怕做錯決定，也不相信自己的解難能力。

書中提及，擔憂恐懼，想擁有更多，或許不過想令自己免於傷害，不會感到痛苦。所以歸根究底，或許不過想減少不確定，讓自己擺脫未來的脆弱。

然而人生在世，各人都有自己的修行。痛苦難免，重要的反而是強韌的心態，跌倒重來的勇氣。

為將來努力，也要享受現今的快樂。甚麼事都要適當平衡。因為想規避將來的痛苦，以致現在痛苦，似乎並非合算的交易。（所以也有大條道理，偶爾讓自己整天在床上躺平 ;p）

朋友 HC 公司最近有個到外國工作的機會，雖然他覺得對將來發展有用，是很好的機會，但又覺得時間太長，而且對自己語文能力沒有信心，擔心到了異地沒有支援。

關於選擇。

每一個選擇，正如各部電影描繪，或許就創建了另一個平行世界。每個人的人生中，也因此建構了無數的平行世界。每個選擇背後牽着一連串人和事，互為影響。

CM 談到她一個朋友的朋友，外國留學回港後，到魚檔工作，認識了如今的丈夫，其後又因意外懷孕而結婚，在家做全職主婦，財務緊拙。CM 覺得她每一個決定都選錯了，浪費自己原本的大好前程。

然而另一方面，若那位朋友人生以家庭為重心，或許也獲取了屬於她的幸福。午夜夢迴，她會否因想像自己其他的可能性而感到後悔，或許也只有當事人才知道。

或許無人知道當刻哪個決定為最好。每個人的想法/需要都不同，我們能做的，或許也不過是叩問自己，10年20年後回望，哪個決定比較不容易後悔。

又最終，到了面見造物主的時候，如今看似重要的各項選擇，又是否每一個都如此重要？

乘車差點過站有感

乘車上班，心不在焉，忘記下車。發現時巴士已經向前駛了兩步，急忙跟司機叔叔表示不好意思，鄙人要下車。大概因聲量都不小，最後成功下車。

雖然有點小尷尬，但發現自己如今面皮幾寸厚。人越大，發現其實不需要太在意別人的想法和目光。你的一切，於別人而言大都只是一個小插曲。很多時候自以為丟臉的事，其實只是自己很在意，別人倒不會放在心上，記得太多。說到底，一切反而是自己的心魔。

所以，有需要就要出聲，想要的東西要主動爭取。人生苦短，如果因為在太在意別人的想法，反而成為自己路上的絆腳石，那麼未免太笨又太刻薄自己了。

西遊記話齋，悟空，你愛唔愛呀？你愛就要講吖嘛。

閉關生活

前兩天跟 KS 說，在一個小空間，加上新聞不是疫情就是戰爭的消息，覺得人都彷彿有點抑鬱。

兩星期沒有見面，有點想念。

看了“盲婚試愛日本篇”，更覺得相處真是門大學問。每段愛情相遇最初都美好，後來就因為各人性格，生活習慣，溝通模式/期望等等，只有小部分能夠開花結果。

要能如何好好表達自己也是需要注意的地方，如果想討好所有人，最終或許誰也討好不了，反而失去了自己。倒不如學會勇於表達，說不定倒能遇上真心喜歡你的人。也不是說就能以此為藉口，肆意說話傷害別人，更不應作為不思進取的借口。另外，是要學會放心去依靠別人，但又不讓之演變成依賴。就到底，就是如何直面自己的性格缺憾。

從前覺得有愛就能解決所有問題，後來就發現：啊，原來我們也不過是凡人。

愛情，除了風花雪月快樂玩笑，還有更多柴米油鹽挫折跌宕。

忘了在哪裏看到有人寫到：

我常常記起那時的自己，在六月熱烈的晚風裡，一腔孤勇地奔向你。

也許難忘的不一定是那個人，而是那時義無反顧的自己。

其實現在生活各方面都安定，但心裏暗暗總有蠢蠢欲動的煩憂。有時習慣想太多也非好事。

長期處在一個空間久了也開始覺得悶。有許多事情想做但懶，然後就藉口因為自己還在生病，應該多休息幾天。不過也應該要開始重拾生活節奏。

其實還有些咳和鼻水，但是日做快速檢測已經是陰性。胃口不錯然而還是好像有點清減了。

Makes me sad too

是日跟 A 到科學館逛逛，K 問鄙人有甚麼事做，就發了些照片給他，然後他說：我發現呢個世界對我真係唔公平，同我分左手之後既女朋友，唔係外表好左，就係事業有成！你都唔例外~ 以前同你出街由頭包到落腳，而家出街著熱褲。同埋同我一齊個陣冇咁靚。係唔係應該好似股票咁，要 Strong hold？？？

看到以後除了不知如何回應，覺得他想法/行為處事彷彿不太成熟，其實有點難過。因為這樣是不是就表示，他以前覺得鄙人沒價值，所以唔長揸。

當然知道，人總會對自己伴侶有要求，不論男女，對方都最好是又靚又叻溫柔體貼細心能幹專一有財動靜皆宜文武兼備入得廚房出得廳堂十項全能。

又或許，難過是因為，最終，待對方好不好無關重要，有沒有創造經歷，有需要時候會不會在身邊支持，都不是重點。對方喜歡的不一定是你這個人/性格，而是外貌/其他條件（當然某程度上，這些條件又是構成你這個人的元素）。雖然知道，這是世界的現實運作原理，等於即使是做朋友，也要有共同話題，彼此背景相同才比較容易感覺投契。

或許，我們都不是捨不得那個人，而是怕再也找不到更好的。正如柏拉圖和蘇格拉底談論愛情和婚姻的故事。

或許也只是每個人性格/追求/思想不同。有人看重條件，有人看重彼此互相之間的相處和經歷。無論如何，人性是多麼矛盾而脆弱，美好又醜陋。我們都不能避免地依循世界的軌跡運行。如果誠實叩問，自己又是否能真正做到，認定一個人以後，完全不受其他誘惑。人的愛太不可靠。

想起今天和 A 談論錢鍾書的圍城，書中談到四種情況：情慾之愛；門當戶對之人；一見鍾情但對方沒同感之人；相處舒服最合適之人。

談到股票，鄙人說還是跟誠哥搵食就算，A 說，他從來都覺得世上無人可靠，做人只能靠自己。

宮崎駿：以後還有很漫長很漫長的路途，都要一個人走完。都要靠自己，憑藉自己的能力去完成，而不是依靠誰。（：不要輕易去依賴一個人，它會成為你的習慣，當分別來臨，你失去的不是某個人，而是你精神的支柱。無論何時何地，都要學會獨立行走，它會讓你走得更坦然些。）

雖然人們活著總要互相依靠，但也要培養自己獨立行走的能力。這樣，至少在身邊沒有人的時候，自己雙腿仍能足夠強壯前行。（不過不靠人，總可以靠神）

無論如何，倒亦突然覺得，真心感恩當時分了手。雖然那時真的傷心到不能（總懷疑某程度上如今濕疹嚴重和某些身體狀況，都是因那時情緒影響遺下的病根）（好吧可能是沒有關係的）（幸好如今逐漸康復），但或許也是蛻變的必經過程，否則也許，鄙人的世界到現在還是只以他為中心。

記錄，是提醒自己，要永遠記得這個人曾經多麼輕易就放棄你。以史為鑑。

是日金句：戒心軟。

Time travel

昨夜因為幫朋友去買口罩，所以久違地浮游到 K 家附近。聽著歌走著，想起從前的事情。沒有太大的難過，或許亦有半點傷感。餘下的主要是回憶。或微笑。就是：we were happy。

記憶中，走上他家旁邊那條斜路時，總會有點喘氣。如今倒彷彿輕而易舉，也不覺得累。

彷彿是不久之前的事，想想原來已二年多近三年。這兩年好像發生許多事，又好像沒事發生。這種是不是長壽老人的感覺？經歷都變成回憶，如水流過。

這星期本想跟 JE 說清楚，但 C 說若他一天不開口，都不會主動提些甚麼，只會當大家是朋友，免得尷尬。

R 自新年互相祝福以後就消聲匿跡。鄙人也決定不會主動聯絡。不是完全不難過，但因為一直知道彼此不合適，亦算是意料之內，所以頗能接受。起初幾天，很偶爾，靜下時會想起這個人。

回想，新工作面試那天，想像，若在他，與新工作機會之間，選擇，其實毫不猶豫。

最後，工作得到了，他消失了。也不壞。

"better let go and cry once, then hold on and cry every day", and

"it's never right to hold on to someone wrong"。

是日中午跟一個不熟的 sales head 吃 farewell 飯。之前雖然在工作上偶有接觸，但都沒有怎麼聊天，所以他說吃飯時都有點驚訝。大概因為之前公司聚會時他讓人捽數，鄙人鼓勵過他幾句？聊天就發現其實他為人頗好。雖然作為銷售人員，一定會看重賺錢，但都有為客人著想，是個努力工作，會在背後默默對朋友家人好的一個人。

他說自己為人性格極度外向，所以喜歡跟不同的人接觸的工作。以前的老闆跟他說，無論做任何工作，到最終，其實都是一個 sales，不過銷售的產品內容不同。所以溝通能力和說話技巧真的十分重要。

午飯之後回公司，上司召鄙人入會議室。以為他會說鄙人吃飯遲了回去，誰知他是聊天般詢問鄙人去向。問新工 offer 的資料，說雖然不能保證能調整工資，但若你想留下都歡迎。說自己之前不過太氣所以衝口而出。

聽了完全不知道作何感想。雖然有一剎考慮留下，滴汗覺得那麼近來大家這樣是怎樣，不過知道其實同樣事情只會不斷重複發生。而且留下，自己不會有任何進步。到現在，工作這麼久，其實自己的專業知識還是很不足夠。新工作那邊，雖然會擔心自己力有不逮，但趁現在還算年輕，還有少許犯錯的餘裕，走出舒適圈也好。否則再過幾年，別人對你期望更高。於是有禮地婉轉表達自己的想法，回絕。

無論如何，這樣聽到他這樣說心情就比較坦然。

內傷

不知道前幾天讓 R 壓背時是否有點力氣太大弄傷了，行山後有點頸背疼痛頭暈。連呼吸都感覺有點不適。想去正骨但師傅家裡裝修。。

身體狀況影響情緒。早上起床甚麼都不想做，也不餓。考慮一會，最後還是決定起來蒸一些簡單的甚麼作早餐。最近好像有點太瘦。

人總要勇敢生存。生物都有求生本能。但有時真不確定，活著。其實沒有甚麼值得難過的事。可以躺在乾淨舒服的床鋪上傷春悲秋，又有甚麼資格抱怨。這樣的低氣壓，應該是經前綜合症發作。JE 說鄙人是個想太多的人。也是呢。

甚麼都不想做，躺在床上聽歌，然後又愧疚，覺得浪費光陰。

看書。做幾分鐘腹部運動。背痛。

看 YouTube 書摘 “每種情緒都是天賦”：難過憤怒悲傷恐懼擔憂，看似難受負面的情緒，其實是在提醒你一些要注意的事情，促使你進行某些行動，令你更加集中精神生存。

憤怒，所以上年許多人星期六日冒著炎熱走上街頭。恐懼，所以離開。擔憂，所以會做不同的預備工作。不舒服，或許因為你正在舒適圈以外挑戰自己。所以，人類注定大部分時間都會不開心。太快樂反而對生存有害。

我們要做/能做的，就是不要讓情緒淹沒，聆聽情緒，並做出相應行動罷了。

看到親愛的鬚眉的文字。知道世界上還有一個這樣的人。真好。

Still sad. Sad.

Blue Monday's coming.

日有所思夜有所夢

這兩天不知道為甚麼感覺很累，可能是經前綜合症。夢見 R 的回覆，又夢見自己的鞋子被人偷走了。迷迷糊糊，醒了又睡睡了又醒，差點下不了床。

因為昨日約了 JE 去梅窩，就想，鞋子被偷是不是表示，潛意識並不想出外。梳妝出門。空手見面好像不太好，於是到便利店隨意買一盒零食。

本來以為多相處，或許就會慢慢喜歡上這個人。即或不然，大家作為運動 buddy 也頗好。發現原來還是沒有心動。雖然他是個好人，看到有人跌倒會主動上前幫忙，其時也覺得這個人不錯，然而聊天時只覺沉悶，總有種話不投機的感覺。談及想過搬出去，但覺得一個人租金生活費各方面都太貴。他突然說，那麼如果兩個人呢。發現心裏第一個反應是，如果是 R 就可以。

JE 問除夕有甚麼做。轉移話題。因為，即使，R 或許不會邀約，心裡還是想留這天給他。

突然看到台灣男生發來訊息，就覺得其實自己真是一個 pk。所以如果真的覺得 JE 不適合，或者應該早點說清楚。為什麼兩人不能只作運動朋友呢？

小人有點累了。

世界的不公平之處是，喜歡你的人，趕也未必會走，沒有那麼喜歡你的人，即使用盡吃奶的力氣，也不一定能留住。

是日看到金句如下：

She deserves better, so I became better.

當時的他是最好的他，後來的我是最好的我。最好的我們，中間隔了一整個青春。

本來無一物

是日在家工作，睡到差不多九點才掙扎著起床。

下午去看中醫，一見面就被罵天冷穿連衣裙不養生。其實鄙人也不想，但其他衣服要不還沒有洗，要不還沒有乾。而且也沒有預計到今天風這麼大。

回家吃飯後拖地，打開瑜珈墊，一邊運動，一邊開著電腦扮工，偶爾回覆電郵。新年願望是，三個月後，能夠應付到類似 R 參與的，一小時 HIIT 的課堂，存活直立回家。

會不會哪天，鄙人也能成為陽光型運動女生。

昨天下班時跟上司一同離開。大家裝作無事，聊聊近況。說到已經沒有跟台灣男生聯絡，卻發現自己比較喜歡 R。他表示驚訝不認同，說你根本就不是玩的人，文青還是去台灣吧。這樣最後只會受傷。

也是吧。最近幾天的狀態是，生活如常，靜下來的時候就感覺小難過。

有時會想，這樣算不算也是另一種自大和驕傲。因為得不到，所以更在意。人的喜愛，本質還是自私。待對方好，某程度上亦是希望得到回應。即或不然，其實也是為了滿足自己想要付出的心情。喜歡一個人，有時候是因為在他身上看到自己想擁有的特質，或基於對另一種生活的想望。

所以，只要不要有所期望，享受當下，珍惜每次相處，好好調整自身心態就好。畢竟，即使起初多麼甜蜜親熱快樂，還是難保可以走到最後。

從各種喜歡欣賞的人身上吸取養分，令自己變得更加強大，勇敢，溫柔，免於靈魂上的情感上匱乏。就好。

這兩天看了電影「蝴蝶效應」。蝴蝶效應本身是指，假如在巴西有一隻蝴蝶拍拍翅膀，震動的空氣可能會在北美洲造成嚴重的風暴。

相識。錯過。

指尖輕微的震動。

或許，也是因為覺得，到了這個階段，還是沒有成為自己心裡勾畫的人。聰明。幽默。有趣。興趣廣泛知識豐富。對世界好奇。善於社交。精於廚藝。動靜皆宜。音樂藝術文化品味。充滿儀式感的生活。小時候的自己，倒反而更怕浪費時間。

有人正在為我們負重而行，自己倒在喋喋不休訴說兒女私情。

Love Thyself

心情糟糕，到情緒避風港呼吸。
跟網友討論自愛的課題。
記錄以備不時之需。

Harry G:
Loving yourself is not as easy as it may sound at first glance. It requires a LOT of effort, just as much as it requires to love someone else. You have to provide value in some way that you can be proud of yourself - whether it's a career, a passion, or a hobby...

You have to take care of yourself as you would take care of someone else - both practically (health, chores, financials...) and emotionally. You have to be the one to inspire and encourage yourself to try new things, and you have to be the one to pick yourself up when things go wrong.

It's not an easy task, but the rewards are absolutely worth it. You never need to question your value when you can see exactly how well you provide value to yourself. You can never be sure of how other people see you, but you can always be sure of how lovable you are to yourself. You can't control whether other people reject you, but you can always choose to accept yourself.

ME:
It's always easier to show compassion toward others, as you know it's only human nature. When it comes to oneself though, you will question yourself - how come not see this coming and handle it so badly?

Harry G:
One thing that might help is to... see it coming and prepare yourself beforehand.

True confidence comes not from thinking that things will always go well, but rather from knowing that you'll be fine even if things don't go well. As Alain has said, "gain peace of mind not by expecting the best, but by scoping out the very worst and making oneself at peace in it's grimmest recesses. Drain terror of its unexamined dimensions."

I myself have been rejected multiple times in the past year or so, and I was able to take it in stride every time - simply because I expected nothing more. I know that I would still be happy either way - and I was right.

要為自己好好準備自愛的習作。
Emo please die.

Feeling miserable

清晨四時多醒來。

想起之前在網上看到的話：

“When you finally learn that a person's behaviour has more to do with their own inner struggle than it ever did with you, you learn grace”

預期之內，還是受傷了。明知道無可能令所有人滿意，還是太在乎別人看法。

愛自己這三個字，有時像個信仰，聽道容易行道難。Be kind to yourself。但或許因為我們都太了解自己的不可愛。偶爾腦中就提醒。You're not enough.

彷彿甚麼都沒所謂，其實甚麼都有所謂。Deep down crazily insecure。於是極為敏感。充滿負能量。

明明時常憂鬱壓抑，卻希望自己能成為溫暖開朗的人。



抄寫。以安慰。以提醒。

We’ve all felt it- whether at the hands of a friend on the playground or a childhood crush. Maybe it even came from a deeper place: like a parent, a close confidante, or even a spouse.

Rejection.

Every person experiences it at least once. Rejection can cause some deep and bitter wounds unless we take the right action steps against it. As men and women of God, how can we respond to rejection in the right way? We’d like to suggest three practical steps to face rejection and overcome.

Find Your Worth
It’s very easy to lose sight of what makes us worthy (of love, affection, kindness, basic decency, etc.) when we feel rejected. Oftentimes, it’s because we find our worth in the opinions of others. Instead of recognizing that we are perfectly crafted by the Master, we focus on how the people around us perceive and feel about us. We can try and influence others’ opinions by what we wear, how we speak, and even who we associate ourselves with. However, God’s opinion of us never wavers- He always loves us. He sent His Son to die on the cross for our sins so that He could spend eternity with us. Imagine a master artist lovingly finishing the final strokes of his life’s masterpiece- that’s how God feels about every single one of us. Psalm 139: 13-16 says “For you formed my inward parts; you knitted me together in my mother’s womb. I praise you, for I am fearfully and wonderfully made. Wonderful are your works; my soul knows it very well. My frame was not hidden from you, when I was being made in secret, intricately woven in the depths of the earth. Your eyes saw my unformed substance; in your book were written, every one of them, the days that were formed for me, when as yet there was none of them”. We are intrinsically worthy because HE made us that way!

Focus on Eternity

James has some very frank things to say about the length of our lives. In chapter 4, verse 14, he says “Yet you do not know what tomorrow will bring. What is your life? For you are a mist that appears for a little time and then vanishes”. This is a really great encouragement to focus on eternity. This life will be over in but a moment, and then all of the hurts, pains, tears we cry, and rejections we face will no longer have an impact on us. That doesn’t mean that they don’t hurt now! The choice we have to make, however, is to either let those hurts grow bitterness inside us, or shift our view to something more. The only things that will last for eternity from this earth are the Word of God and the souls of men. Take time to invest in one of those things when you’re feeling rejected- whether it’s by reading or memorizing the Bible, sharing the Gospel with a friend, or just being there for someone who needs someone.

Follow Jesus’ Example

Jesus, the perfect savior, was rejected throughout His ministry. Not only was He rejected on the Passover by humanity when they chose Barrabas (a murderer and bandit) to go free rather than him, He was rejected in many accounts throughout the New Testament. One such example occurs in Luke 9:51-56, where Jesus expects to be welcomed by the Samaritans, but is instead rejected because He was on His way to Jerusalem. In response to this rejection, two of his apostles want to destroy the village. Incredibly, Jesus rebukes them, and expresses two frequent marks of His character: patience and forgiveness. Jesus didn’t allow himself to get distracted from His purpose: glorifying God. The approval of others simply didn’t have an impact on His identity- and neither did their rejection of Him. We must follow in His example, realizing that we have the divine duty to share the Gospel and glorify God, and like Jesus, we mustn’t allow anything to distract us from that- even rejection.

In Christ, you are redeemed. You are chosen. You are purposeful. You are worthy. When rejection hits you hard, instead of allowing yourself to be defined by others’ thoughts of you, allow yourself to be defined by the One who paid it all for you. Rejection isn’t the end- it’s simply a twist in the path God appointed for you, and you can be sure it will be long forgotten when you see Him face to face.


Matthew H:

How arrogant are you?
What? You need everyone to want you?
Like everyone you go on a date with has to fall in love with you, and choose you? No one can reject you? Who are you? No one's allow to say I don't want you? How arrogant is that?

If he doesn't like me for who I am, then stuff it, I'll just keep going. My worth doesn't depend what his taste is.

是日很累

昨天媽媽跟外婆因為小事大吵，大概是乘機把心裏積壓已久的事一吐而空。鄙人因為第一次見到她倆這樣表示害怕，好像兩隻張牙舞爪的老虎。於是站在一旁當自己是路過的。後來倆人拉著鄙人叫評理，就只好叫一人少一句。所以相見好同住難，要沒有久處之厭真的不容易。

C 近來在網上認識了一個男生，約了明天見面。昨晚男生問她分手多久，她不知道怎樣回應，就在短訊 gang 求救。所以她似乎對此人頗有好感。原來大家都會有不知所措的時候。

許多不知道怎樣處理/回應/感到忐忑迷網的事情，到了 S 那裡彷彿很輕易就迎刃而解。有時都希望自己能夠成為這樣聰慧的人，不過又有時，由於她氣場太厲害，若跟她有相反意見想表達都有少許畏懼。C 說她對 S 有時也會有類似的感覺，表示寶寶害怕。

或許這男生會成為 C 第一個男朋友，都替她感到有點緊張。雖然感覺上，這個男生好像有點情場老手的樣子，所有事情發展得有點快，不過再看看吧。

昨天喝了奶茶睡不著，S 她倆就幫鄙人挑選 profile 照片。發現好像真的沒有甚麼拍得好看的，說明平日出門真不能太頹。相到用時方恨少。看回一些舊照片，都無語自問，以前為甚麼可以穿得這麼醜 lol。

S 說，看到 EK 近日分享出來的照片，突然感覺這個人有點油膩。其實 EK 一直如此。只是她以前，可能被愛情蒙蔽了眼睛。正如從前，鄙人覺得 K 的所有事情都好。所有他的缺點也是優點，是他的獨特之處。然後突然有天，好像開眼驚醒了的感覺。發現。啊。原來。是這樣。當然，因為曾經愛過，相對而言，或許他始終會有些特別。

是日很忙，所以忘了昨晚睡不好。直到去洗手間時，突然疑惑，覺得怎麼這麼累。才記起。

(Quote) The Life of David Gale

Fantasies have to be unrealistic because the moment, the second that you get what you seek, you don't, you can't want it anymore. In order to continue to exist, desire must have its objects perpetually absent. It's not the "it" that you want, it's the fantasy of "it." So, desire supports crazy fantasies. This is what Pascal means when he says that we are only truly happy when daydreaming about future happiness. Or why we say the hunt is sweeter than the kill. Or be careful what you wish for. Not because you'll get it, but because you're doomed not to want it once you do.

So the lesson of Lacan is, living by your wants will never make you happy. What it means to be fully human is to strive to live by ideas and ideals and not to measure your life by what you've attained in terms of your desires but those small moments of integrity, compassion, rationality, even self-sacrifice. Because in the end, the only way that we can measure the significance of our own lives is by valuing the lives of others.

Communication skills

跟 S 和 C 談到如今在聊天的男生，其回應有時有點令人無言，想知道是不是自己問題。

然後她們就表示：
S: dunno why nei dei d convo ho chi 1 ask 1 ans
mo meh sparks

Me: Hai yau d start to feel bored

S: like ng hai normally wui flirty ga meh

Me: Kui ng sik😂
So I'm gonna ask if he got gf b4

C: U have to ask in a good way

Me: Lol i will

C: How

Me: How many gf have u had?

C: 婉轉啲會唔會好啲
I mean 修飾下

S: 咁硬係問
你之前拍拖會做咩啦
你要chok人 係要用啲技巧師兄
引導下佢

C: 或者你問下 你之前啲女朋友係咪都好斯文架？
又或者話 你咁忙 以前啲女朋友有冇介意
調番轉 你俾佢問 how many bf do u have 你有咩感覺

Me: I will answer 3😂

C: too straight foward lah ur question
U have to ask open-ended question
So he can talk more
Interaction ma
data collection 咁

後來男生問為何覺得他之前有女友：
C: 係囉呢個咪說話的技巧囉
佢冇 自然會否認或者答唔出

S: 你問清楚
你覆佢 becoz u seem like u had one
or i dun see a reason why u dont hv
C har kui dim

所以溝通真是個很大的學問，鄙人很多時候說話都是直接了當，但其實她們說得對，亦真心拜服此等說話技巧。說穿了倒或許亦不是甚麼複雜的道理，但到真正溝通的時候卻總是不會使用。可能也跟性格有關吧。

特此留下資料以備將來不時之需 lol。

是日學到的有二：
1. 溝通不是一問一答。
2. 有時想要詢問之前可以停一停諗一諗，看看有沒有能夠婉轉得到資訊的辦法。
3. 如何不費吹灰之力恭維別人而試探反應。
Play along and response。

要活學活用。
巧難🥺