內傷

不知道前幾天讓 R 壓背時是否有點力氣太大弄傷了，行山後有點頸背疼痛頭暈。連呼吸都感覺有點不適。想去正骨但師傅家裡裝修。。

身體狀況影響情緒。早上起床甚麼都不想做，也不餓。考慮一會，最後還是決定起來蒸一些簡單的甚麼作早餐。最近好像有點太瘦。

人總要勇敢生存。生物都有求生本能。但有時真不確定，活著。其實沒有甚麼值得難過的事。可以躺在乾淨舒服的床鋪上傷春悲秋，又有甚麼資格抱怨。這樣的低氣壓，應該是經前綜合症發作。JE 說鄙人是個想太多的人。也是呢。

甚麼都不想做，躺在床上聽歌，然後又愧疚，覺得浪費光陰。

看書。做幾分鐘腹部運動。背痛。

看 YouTube 書摘 “每種情緒都是天賦”：難過憤怒悲傷恐懼擔憂，看似難受負面的情緒，其實是在提醒你一些要注意的事情，促使你進行某些行動，令你更加集中精神生存。

憤怒，所以上年許多人星期六日冒著炎熱走上街頭。恐懼，所以離開。擔憂，所以會做不同的預備工作。不舒服，或許因為你正在舒適圈以外挑戰自己。所以，人類注定大部分時間都會不開心。太快樂反而對生存有害。

我們要做/能做的，就是不要讓情緒淹沒，聆聽情緒，並做出相應行動罷了。

看到親愛的鬚眉的文字。知道世界上還有一個這樣的人。真好。

Still sad. Sad.

Blue Monday's coming.