WOOP

昨夜夢見 K，在酒吧參加同學聚會。


是日聽網上講座學到的計劃方式：

Wish - 設立計劃目標/你想達到的效果
Outcome - 真實想像達到目標後的好處
Obstacles - 真實想像會阻礙達到目標的事情
Plan - 遇到阻礙的處理方式（在腦內預演）


下午跟弟出門逛了一會，買些零食，再到圖書館借些書回家。穿一件背心連身裙，看到手臂有點粗。可能快打風，悶熱且曬。然而偶爾走走流些汗，歸家後洗個澡，感覺亦不賴。

看一會書後參與線上團契，聽聽他人的想法。聽到仰慕的姊妹說自信不足，總覺得自己做得不好有點驚異。大概（原來）無論何人，總會有自信不足/不安的時候。