對抗癮的方法

當然對身癮應該作用不大，但對心癮大概有用。也要配合個人性格。最適合用來對付偽癮。說穿了只是利用人的慣性，與時間。

對我而言，由於個人十分欠缺恆心，所以對付癮是用 以毒攻毒 的辦法。例如中學時期沉迷言情小說，幾乎所有閒暇都花在這裡（也有看其他小說，不過相對是小巫見大巫），可能看似無傷大雅，也不至於真正影響生活（畢竟我也算是個乖學生），但的確是太過了點。上課日平均一日看2-3本，假期另計。腦子常常想著要回家看小說。而我也以提升寫作為藉口任由自己沉溺。（當然，某程度上我還是覺得是對語感有點點點幫助。）如此長久這般，可能是物極必反，突然一天就不想看了。（不過也可能是因為成長）

對人的癮，也是如此處理。收集那人一切可以收集的資訊，在街上癲喪搜索，瘋狂想念。然後想想想念念念寫寫寫記下。有說寫下即擁有，有說寫下便忘記，又有說書寫是種自我調整的過程（猶如傷心難過時跟友聊聊聊說說說哭訴）。有時候 可能 書寫單純作為記錄也足夠。

使用上述方法時候記緊要推到極致，不然大概無用。
又話說對於其他癮症，Derren Brown 在 Tricks of the Mind 中有提到用心理治療法，有興趣可以一看。