關於產後支援和抑鬱

在醫院的日子，除了因為陌生床和傷口痛而睡不好，其實整體心情都不錯。

大概主要因為環境相對清幽，也有足夠支援。護士和助理永遠笑口盈盈，迅速回應；寶寶有專人照顧，想見時可以讓護士送來，開始哭鬧不知所措時送回育嬰房；KS 每天過來陪伴探望/玩嬰；每天最期待三餐伙食。

懶人媽媽產後第一天沒有馬上嘗試餵奶，一來因為傷口問題，二來護士說也不需要太心急，先好好休息。

因為自己對於餵哺母乳非十分執着，所以沒有甚麼心理壓力。之前聽過講座，知道雖然母乳和奶粉的營養成份有分別，但也不算影響太大；主要分別可能反而在於，餵哺母乳途中，母嬰的互動和肌膚接觸；而只要相信自己荷爾蒙，保持良好心情，要有的總是會有的。護士姐姐亦說，第一胎上奶可能比較慢，從二天到七天都有可能。

傍晚 S，C 和 EK 前來探望，說寶寶好像比較鄙人，但自己真的看不出來。

第二天開始慢慢下床。起初的確有點困難，彷彿所有重量都積聚在傷口。疼痛，站立都需要花費一番氣力（於是這兩天感覺好點，就覺愉悅，珍惜身體能輕盈活動的日子）。上一次洗手間，回房要坐下休息五分鐘。

不過大概因為不需要照顧寶寶，加上得到良好照顧，同事來探望都說鄙人看起來精神很好，面色紅潤。

第三天開始嘗試餵哺母乳。因為傷口痛，加上不知道如何應付初生嬰孩，開始感到手足無措，整個過程猶如搏鬥，幾分鐘已經手足冒汗。

寶寶不懂吸啜，掙扎扭動；怕弄傷她，她咬著又有無情力。整個過程短暫但十分受挫，簡直可一不可再，幸好有育嬰護士從旁協助。護士說慢慢來，放輕鬆多練習幾次就好，寶寶和母親都在學習適應之中。

就想，其實產後支援真的很重要，否則經歷完生產的疼痛，馬上要再應付許多未知，睡眠不足加上體力虛耗，會感到焦慮不安是很正常的事情呢。